На приготовление тратим:40 час(ов) 0 мин Основной продукт:Мясо, овощи Детское меню: Салаты По предпочтениям: низкокалорийная диета Готовим по случаю: День рождения Сезонность: Весна, Лето Ингредиенты: Зелень и травы, Молочные продукты, Мясо, дичь, Овощи, Соусы и маринады Группа рецептов: Завтраки, Салаты, Соусы и маринады
Продукты:
| Маринад: | |
| Кефир обезжиренный | 40-50 мл |
| Горчица нежная | 2 чайные ложки |
| Семена кунжута | 1 чайная ложка |
| Говядина | 100-150 г |
Редиска (мелкая)
| 5 шт.
|
| Томат | 2 шт. |
| Огурец средний | 1/3 |
| Апельсин | 1/2 |
| Петрушка/укроп | 6-8 веточек |
Рецепт приготовления блюда Мой диетический салатик №2 (говядина)
- Варим мясо.
- Пока мясо варится, готовим маринад, соединив все компоненты, и ставим его в холодильник.
- Нарезаем овощи, как вам нравится.
- Когда мясо сварится, вынимаем его и нарезаем. Потом добавляем к овощам.
- Если не едите без соли, можно добавить щепотку соли, но я - противница соленого. Посолила только воду, перед тем, как варить в ней мясо.
- Заправляем овощи и мясо маринадом и смешиваем. Желаем приятного аппетита!
